エフ カウンセリングオフィスのウェブサイトにお越しいただきありがとうございます。
当オフィス主宰の黒田房子です。
このような悩みに私は苦しめられてきました。もちろん、自分がACなのではと思っている人の多くが抱えている下記のような悩みもありました。
これらの悩みは、ご相談にいらっしゃる方の多くにも共通しています。
＜アダルトチルドレン(AC)の悩み＞まとめてこちらからどうぞ→★（ゆっくりと加筆中）
【お断り】当オフィスではカウンセリング事例のたぐいは一切掲載しておりません。
※「アダルトチルドレン」は病名・診断名ではありません。
元来は、アルコール依存の父親（あるいは母親）と、共依存である母親（あるいは父親）に育てられた環境下で生じる種々の影響を、何らかの形で感じている子どもを指す表現の一つでした。現在はそこから多角的に解釈されていますが、ほぼ共通しているのは「本人が何らかの生きづらさを認識している」という点です。
もちろん上記の試みから、多少なりともヒントを得ることはできました。
ところが、すっきりと「ACを回復」させることはできませんでした。
そしてダメージをうけてしまったのは＜過去の記憶からトラウマが出てきてしまったことでした。
ひどいときには「うつ」状態になり、かなり落ちてしまいました。
この状態から抜け出すことは至難の業に思えました。
「このままにしておくと、本当に立ち直れない。」「この状態で年を重ねて死にたくない！」
そんな危機感から意を決して、思いついた最後の手段に着手しました。
それは「自分がカウンセラーとなって、自分を救う」ことでした。
その道のりは決して平たんなものであはりませんでしたが、思考錯誤を重ねてやってきました。
これまでの苦しい体験すべてを＜自分にとって役に立つものに変えながらです。
紆余曲折はありましたが、最終的にはACの苦悩から完全に脱出・脱却することができました。
この身で実際に経験しているから、わかります。
どのようにして、どんなふうに、ACの苦悩を超えていくのか。 超えた時に「どうなっているのか」。
経験したものだけにしかわからない、苦悩を超えるための秘訣とプロセス。 それをカウンセリングに惜しみなく注いでいます。
なぜなら、私と同じような悩みで苦しんでいるあなたに元気になっていただきたいと願っているからです。
苦しんでいるあなたを私がサポートいたします。
黒田房子の詳しいプロフィールはこちらから
『本物の自分』というものを取り戻すことで、表に出てきている問題が解消されていく可能性があるのです。そして、アイデンティティを取り戻す過程においては、必ずと言っていいほど新たな発見が出てきます。
それは自分の中に埋もれていて今まで気づくことのなかった「思いもよらなかった別の自分」です。これはとても重要なことです。なぜなら無理に自分を変える必要はないという何よりの証拠だからです。もともと自分の中に眠っていたものに気づくだけで、「新鮮で新しい自分」が動き始めるのを感じることができるということです。
そしてもう一つ、悩み・苦しみのもととなっていると考えられることがあります。それは、自己のアイデンティティを認識しているけれども、他者との関係性において生じている摩擦や葛藤です。
この場合、自分（のアイデンティティ）が間違っているのではと自責の念に苦しむことも少なくありません。理不尽に責め立てられたアイデンティティからは怒りが発生します。ところがこの怒りの存在は認められないと行き場を失ってしまいます。自分の中にため込むしかありません。だから苦しいのです。
いずれの場合も、理屈だけで苦悩は解消できませんし、「考え方を直す」という対処方法だけでは問題の本質まで迫ることは難しいと実感しています。
マニュアルの類もほとんど役に立ちません。なぜなら100人いれば100通りの変化の過程・プロセスがあるからです。
その点を私は大事にしております。ご本人らしいプロセスをカウンセリングを通して、カウンセリングの中でお伝えしています。
言葉で表現しきれないモヤモヤした思い。罪悪感。生きづらさ。 普通の人には理解しがたい、ＡＣならではの満たされていない感じ、不全感。 どうにかしたいけれど、どうにもできないという葛藤。
「上手く説明できるだろうか？」
「こんなことを口に出してもいいのだろうか？」
「変に思われないだろうか？」
ご心配は一切無用です。特別な準備も気持ちの整理も必要ありません。
まずは私があなたの思いをありのままに受けとめ、理解につとめます。
ただひたすらお話を聴くだけではありません。 かといって「その考え方が間違っています」というような指摘もいたしません。 ACはこうだから、という決め付けをおこなうこともいたしません。
大事にしているのは「あなた自身がどのような人間なのか」ということです。 そこにだけ、AC克服への変化が起こる可能性が生まれます。
ACと言っても人それぞれ。たどってきた人生は違います。 そのなかに埋もれている力を見逃さずに大切にします。そして、その力が外に出てくるのを阻むもの、障害となっているものをご一緒に探っていきます。
さらに、気が付かないうちに起きている心の変化にも気を配ります。
理屈だけでは説明できない「気持ち」の力を最大限に生かして、変化へとつなげていきます。
特定の心理療法に固執せず、柔軟にカウンセリングを進めてまいります。
決まった手順にクライアント様を当てはめることはしません。
お一人お一人のペースを大切にいたします
たった1回のカウンセリングで何かにハッと気づいて人生の方向転換に結び付けた方もいらっしゃれば、定期的に継続している方もいらっしゃいます。
セッションの時間を共有しながら、お一人お一人のペースを大切にいたします。なぜなら、最適な変化のタイミングというものは、カウンセラーが不用意に操作（コントロール）して作り出せるようなお手軽なものではないからです。
これまで辿ってきたその人ならではの人生の軌跡。
そこに眠っている潜在的な力。
それを見落とさずにしっかりキャッチします。
そして、その力を表に出すためにエネルギーを注ぎます。
ですからクライアント様の言動に対し、「否定」や「批判」は一切おこないません。
無限の可能性はご本人がみずから掴み取っていかれるのだと考えています。
そのためのサポートをさせていただきたいと思っております。
九段下駅から北の丸公園の緑を見ながらまっすぐ進んで徒歩4分、千鳥ヶ淵に面したビルの一室です。 明るくゆったりと落ち着けるスペースですので、人目を気にせずに思う存分お話ししていただけます。
カウンセリングのご予約は一回ごとに承ります。カウンセリングの回数・期間は人により、その時の状況によりさまざまですので、ご相談しながら対応させていただきます。
※現在、メール・スカイプ・Zoom によるカウンセリングはおこなっておりません。
まずは初回のご相談にお越しください
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