6月, 2013 | エフ カウンセリングオフィス

2013 ,6月

過酷なルールを課したワケ

2013年06月26日

                      過酷なルールで自分を痛めつける・の続きです   前回は「自分を痛めつける過酷なルール」の代表的なものとして以下の2つを取り上げました。 ●成功してはいけない ●幸せになってはいけない 今回は、話を分かりやすくするために、さらに一つに絞ってみます。 <幸せになってはいけない>というルール。 これを見ていきましょう。   さて、そもそもなぜこんなルールを自分に課してしまうのでしょうか? あなたはどうですか? 自分にこのルールを適用していますか? 「私にはこんなルールはないわ!」という方は、これ以上お読みいただく必要はないです ね。(あなたはとても幸せな人 […]


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過酷なルールで自分を痛めつける

2013年06月22日

                              あなたには心当たりはないでしょうか。これでもかと思うくらいに自分で自分を縛り付ける、そのためのルールが自分の中に存在するということを・・・。恐ろしいことにそのルールは「自分を痛めつける」ものでなければならないのです。 たとえば代表的なものをあげてみると・・・。 ●成功してはいけない ●幸せになってはいけない これは、かつて私が自分自身に課していたルールでもあります。 成功してはいけない、ということはイコール「失敗しなさい」ということですよね。 このルールを自分の中に作ってしまうと、なぜか失敗するように行動してしまうのですね。 もちろん […]


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「悩み克服」の先ってどうなってるの?

2013年06月19日

                                いろいろな人から、頻繁に尋ねられます。 「ACを克服すると、何がどう変わるのですか?」と。 そして、こんなことをおっしゃる方も大勢います。 「変わった後のことが、全く想像できません。」と・・・。 尋ねられたことにはお答えするようにしていますが、これが難しいんです。 どんなに言葉を尽くしても、ピッタリな表現で伝えられている気がしないのです。 <確かな変化があるのですが、それはとても奥深いところに起きています> とまあ、こんな風に書くだけでも薄っぺらいというか、恥ずかしいというか・・・。 言葉というもののの限界を感じます。 それでも、 […]


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自分が嫌い

2013年06月14日

                       <自分が嫌い> この思いに悩んでいる人、意外と多いですよね。 自分が嫌い、自分を好きになれない・・・。 「自分のことが大好き!」と思える幸せな人からみたら、理解不能かもしれません。 なぜ自分を好きになれないの?と。 よく言われていることに、「自分をありのままに認めなさい」とか「自分を責めなくてもいいですよ」などというフレーズがありますね。そんなこと言われなくてもわかっていますよね、誰だって。 わかっているけれども「できない」から苦しいんです。 自分の嫌なところが目についてしまう。 その嫌なところを、取り除こうと思っても取り除くことができな […]


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見捨てられるかもしれないという不安感

2013年06月6日

                      小さな子どもにとって、お母さんというのはとても大きな存在ですよね。 赤ちゃんのころはもちろんのこと、物心ついたころから、幼少期、青年期、そして成人した後も・・・。 お母さんが笑って自分を見てくれている。 それだけでも「安心」できるものです。 たとえ特別な言葉をかけてくれなくとも、そこに笑って座っていてくれるだけでいい。 お母さんが私の存在を「ただ受け止めてくれている」それだけで十分なのだから・・・。 そう思える人はどれだけいるでしょうか? あなたはどうですか? たとえば、あなたが何か失敗をやらかしてしまった時・・・。 ニッコリと笑って、ただただ受けと […]


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執着を手放すって・・・?(7)想いの再結晶

2013年06月1日

★執着を手放すって・・・?(6)残る想い・の続きです   手が届かない、手に入れることができない・・・。 そんなことはわかっているけれど、やっぱり諦めきれない。 「執着」する。 そして、そこには執着することの苦しみがあった・・・。 だから、執着を手放すことを試みた。 七転八倒の末、ようやく諦めがつく。 あるいは、ある種の絶望・・・。 そうしてようやく執着を手放すことができた。 あるいは「気が付いたら執着を手放していた。」 ところが、それでも<残る想い>がある。 なぜなら、自分にとって大切なものだから・・・。 ☆  ☆  ☆  ☆  ☆ このテーマでずっと書き綴ってきましたが、そもそも執着すると […]


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