7月, 2013 | エフ カウンセリングオフィス

2013 ,7月

自分らしさ

2013年07月28日

                          自分のことがよくわからない、自分の気持ちがわからない。 こんな状態でいると、モヤモヤと苦しいですよね。 そもそも「自分らしさ」って、何なんだろう?という疑問も浮かんできます。 「自分らしさを大切にしよう!」~よく目にする、よく耳にする言葉です。 でも、そんなこと誰だってわかっていますよねえ、頭では。 その「自分らしさ」がわからないから苦しいのにっ・・・ですよね! では、いったい「自分らしさ」とはどういうこと? そんなことを今日は考えてみたいと思います。 その際に、まずとても重要なポイントがあると私は思うんです。 それは「良い・悪い」という評価 […]


続きを読む »

やりたいことが見つからない

2013年07月23日

                         夢や目標が思い浮かばない・・・。やりたいことが見つからない・・・。これはこれで「苦しみ」とも言えるかもしれません。「なんて贅沢な苦しみなの!」そんな声も、もちろんあるでしょう。でも「やりたいことが見つからない」というのは、経験したことのある人ならば、 そのつらさは身にしみているのではないかと思います。ただただ時間が無駄に過ぎていくような感じ。やりたいことすら見つけられないダメな自分を実感してしまう。早く見つけなければいけないと、焦れば焦るほど追い詰められていく気分。そんないろいろな気持ちが混ざり合って、何とも居心地の悪い状態になります […]


続きを読む »

変化がこわい

2013年07月18日

                      <自分が変わることができたら、この辛い状況から脱出できるかもしれない!> 悩みの渦中にある人ならば、一度はこんな思いが頭に浮かんだこと、あるのではないでしょうか? というより、そんなことは百も承知で分かっている。 それができないから苦しいんだ! そういうことですよね。 変わろうと思っても変われない。 それはなぜか・・・。 とてもシンプルなことだと思います。 変わることで生じるリスクがあるから、ですよね? では、変わることで生じるリスクとはいったいなんなのでしょうか? それは、「そもそも、どのように変わってしまうのか予想がつかない」というリスクだと思い […]


続きを読む »

母と娘の主導権争い

2013年07月6日

                      母親との関係がうまくいかなくて悩んでいる人・・・。 その具体的な内容は人それぞれだと思います。 あなたは娘の立場ですか? だとしたら、自分の気持ちをわかってもらいたいと試みたはずですよね。 過去に何度も・・・。 あらゆる手段(実際には言葉で、ということが多いと思いますが)を駆使して、説得を試みたのではないでしょうか。 「自分はこう思っている、なぜわかってくれないのか。」 この思いが通じた感じはありましたか? おそらく、会話はどこまで行っても平行線、ズレたままだったのではないでしょうか。 むなしさというか、徒労に終わった感じがしますよね。 でも、あきら […]


続きを読む »

理不尽なルールを捨て去るとき

2013年07月2日

                    過酷なルールを課したワケ・の続きです   前回のメルマガでは「過酷なルールを課したワケ」の例として ●幸せになってはいけない という、ルールをとりあげました。 なぜこのような過酷なルールを自分に課してしまったのかを見てきたわけですが、肝心なのはそこから抜け出すことですよね。 原因を追究するのはある意味、楽(ラク)といえば楽なんです。 こじつけようと思えば、いくらでもこじつけることもできるんです。 納得のいく原因、それらしい原因は、いくらでも考えついてしまうんですね。 まあ、原因を考えるのが悪いとは言い切れませんが、それも度を越すと 「病みつき」になってし […]


続きを読む »