3月, 2016 | エフ カウンセリングオフィス

2016 ,3月

ノイズ<雑音>が鳴りやまない

2016年03月31日

 苦境に陥っている時には、なんとかしてこの苦しい状況を打破したいと切実に思うものですね。あれやこれやと解決策を考えて、そして実行に移そうと決意することも多いのではないでしょうか。たとえばこのように・・・●このままではいけない!●もう同じことを繰り返したくない!●だから今度こそ〇〇しよう!ところが、その決意の強さとは裏腹になかなかうまくいかなかったりします。私も過去、さんざんこのループに嵌(はま)っていました。決意表明→実行できず→落ち込む→反省→気を取り直す→(振出しに戻る) 一旦このループに嵌ってしまうと、なかなか抜けるのが難しいのですね。そして何よりも厄介なことがあります。それは、ループを […]


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2016.3.19(土)母娘問題脱却ACセミナー 終了しました

2016年03月19日

春もすぐそこまで、でもあいにくの雨となりましたが本日も土曜の朝早くからお集まりいただき、ありがとうございました。ACってそもそも何が起きているの?常にお伝えしていることなのですが、疑問が出てきたとき、それは問題解決に結びつくヒントかも知れません。小さな疑問が大きな道筋につながる可能性が広がっています。●依存とコントロール●自己否定のなりたち●依存から自立へ●資質とリソース今回のセミナーでも前回と同様のテーマにそってお話させていただきました。幼いころにはわからなかった。問題の渦中にあるときには気が付かなかった。今になって、ああ、そういうことだったのか!このように腑に落ちることが山のようにありまし […]


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あがり症が苦しくて…(3)気にならない!

2016年03月14日

★あがり症が苦しくて…(2)嫌な予感 の続きです「小さなことから手をつける」そこから変化を感じられるようになっていった・・・。本当にそれは小さなことでした。小さなことだからこそ、それほど難しくはなかった、意外とすんなりと手をつけることが出来ました。大勢人がいる場所で過ごすシーン。そこで会話を交わす必要があるとすると、もちろん、緊張してあがってしまうわけです。そこで、その場でもすぐにできる「小さなこと」をやってみる。たとえば・・・会話が必要になるので「話題」を選ぶ。何を選ぼうかな?と考える。ここで、自分に負荷がかからないようにするのです。これが「小さなこと」です。言い換えるとするならば、「特別な […]


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早割と時間変更のお知らせ~コミュニケーション心理学講座2016年5月14日~

2016年03月11日

2016年5月14日スタート予定のコミュニケ―ション心理学講座についていくつかお知らせのご案内です。【早割価格】4月中にお申込みいただいた方には早割価格にて受講していただけるようにいたしました。定価¥98,000-のところ¥80,000-と大変お得になっております。なお、5月以降のお申込みの方にも特別lキャンペーン価格¥89,000-とさせていただきます。【講座時間変更】これまで14:00~16:30とお知らせしておりましたが、6日間すべて13:00~15:30へと講座時間を変更いたしました。講座を受けてから別の用事もOK、一日たっぷり有効に活用していただけます。なお、3期以降の開講は今のとこ […]


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あがり症が苦しくて…(2)嫌な予感

2016年03月7日

 ★あがり症が苦しくて…(1)緊張が止まらない  の続きです。あがってしまう、赤面してしまう。止めることのできない緊張状態・・・。そして私が緊張していた時に起きていたのは「悪い結果を予想する」でした。悪い結果を予想する。これはどういう事かというと、「失敗するに違いない」という確信です。確信、というと言い過ぎかもしれませんね。たぶん私はまた失敗するのだろう、というなかばあきらめにも似た失望感、あるいはがっかり感。こう表現した方がニュアンスとしてはピッタリに近いです。そもそもなぜ、こうしたありがたくない結果を常に予想してしまうようになったのか、という疑問も出てきます。ごくごく幼かったころにはこんな […]


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3月のカウンセリング・セミナー・講座のご案内(2016)

2016年03月5日

明るい日差しの中に、春が近づいてきているのを感じる今日この頃です。九段下からオフィスに向かう道は、桜の花の道です。桜の開花時期になりますと、大勢の人でにぎわいますので、お時間に余裕をもってお越しになると良いかと思います。さて3月のご案内です。■カウンセリング■特に土曜日のご予約が、非常にとりにくい状態になっております。また、他の曜日も予約カレンダーでは空き状態になっていてもタイミングによってはすぐに埋まってしまう場合もありますので、お早めにご予約を押さえておくことをおすすめいたします。*なお、ご希望の方にはアロマハンドトリートメントも可能です。 ご予約時に、あるいはカウンセリング時にお尋ねくだ […]


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