ブログ | エフ カウンセリングオフィス - Part 2

受付中です~コミュニケーション心理学講座(2017年10月14日スタート期)

2017年08月28日

本年度のコミュニケーション心理学講座は、この期が最終の開催日程となります。次期開催は来年2018年に新春を予定しておりますので、それよりも早いタイミングで受講したい方、ぜひこの10月14日スタート期をご検討ください。<下記、お知らせ&お申込み~再掲です>なぜこんなにも生きづらいのだろうなぜいつもモヤモヤとしてしまうのだろう?原因はいろいろあれど、ひとつには対人関係につまづいているから…このようにお感じになられている方も多いことと思います。仕事で、家庭で、パートナーと、友人と・・・etc.なぜ対人コミュニケーションが上手くいかず苦しくなってしまうのでしょうか?その答えはシンプルです。本来の自分ら […]


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幸せになるのが怖い…

2017年08月16日

幸せになるのが怖い?そんなばかな!とお思いの方も多いことでしょう。でも、「幸せになるのが怖い・・・・」このなんとも言えない感覚・感情に身に覚えのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。思うようにいかないことが多かったり、意に反して人生が進んでいってしまったり、努力しても努力しても報われなかったり、あるいは、自分でもよくわからなくなってしまって人生の迷路に迷い込んでしまった・・・・。決して苦しもうと思ってすすでいるわけではないのに、なぜか苦しいところにたどり着いてしまった。手を抜いているわけではないのに、なぜ自分だけこんなにつらい目に合うのだろう?もがけばもがくほど、かえって苦しみが増していく […]


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焦燥感にまとわりつかれる

2017年07月23日

思うようにならないことが多いときや山積みになっている問題がなにひとつ進展しているように感じられないとき…焦ってしまうことは自然なことだったりします。とくに疲労がたまっているときにはなおさらでしょう。身体(からだ)がつかれているときも、気持ちや心(こころ)の元気が少なくなっているときも、そしてもちろん、こころもからだも両方とも弱っているときは特にきついですよね。気ばかり焦る、その気力すら空回りしてしまう。そうなると、目の前に暗雲が立ち込めるようななんともいえない、言葉では表せないような空間の中に自分が閉じ込められてしまったような苦しい感覚に襲われたりします。ひとによっては息苦しさを強く感じる場合 […]


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コミュニケーション心理学講座(2017年10月14日スタート期)

2017年07月11日

なぜこんなにも生きづらいのだろう?なぜいつもモヤモヤとしてしまうのだろう?原因はいろいろあれど、ひとつには対人関係につまづいているから…このようにお感じになられている方も多いことと思います。仕事で、家庭で、パートナーと、友人と・・・etc.なぜ対人コミュニケーションが上手くいかず苦しくなってしまうのでしょうか?その答えはシンプルです。本来の自分らしくない状態のままでコミュニケ―ションを続けているからです。周囲に合わせる事で難局を乗り切ろうとする…不毛な努力はあなたを苦しめるばかりです。『他者に振り回されるAC的コミュニケーション』に  そろそろ終止符を打ちませんか?本来の自分を取り戻して自分ら […]


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なにが正しいのかわからなくなる

2017年06月23日

いつまでも思い悩んでいないでもう決めよう決めてしまおうグルグルと同じことを長い間考え続けているとどこかで終止符を打ってスッキリさせたいと思うものですね。考え続ける期間が短いこともあればそれこそ何日も、何か月も思い悩むことがあったりもします。決めるまでの期間が長くなればなるほどその課題は自分の中で大きく膨らんできたりもします。そのため、気になって仕方がない、いつも頭の中にあるような気がする、そして常に意識をするまでに至る…こうして「ただいま熟考中」モードになっていきますたとえば行きたい場所があるとして、その場所に向かって道を歩いているとします。地図には載っていない意場所、目的地までの距離もわから […]


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頑張れば頑張るほど孤独を感じる…

2017年05月4日

人とつながっていないとなんだか寂しさを感じたり誰かにわかってもらえないと孤独が身に染みる…だから私はかつて、一生懸命に努力をしました。誰かとつながろうと。そのために自分のこと理解してもらおうとそれはそれは必死でした。自分のことをわかってほしい! これは自分の「考え」を理解してもらうことでもありました。なぜ私の考えをわかってくれないのだろう?何度も何度も説明しているのに、それでもわからない?一体どういうことなのだろう?不思議でしかたがありませんでした。自分の中では非常に理屈が通っていて、おかしなところなど一つもない…。私の考えのどこが間違っているというのか?もしかしたら相手の理解不足なのだろう。 […]


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コミュニケーション心理学講座(2017年5月27日スタート期)

2017年03月28日

 なぜこんなにも生きづらいのだろう?原因はいろいろあれど、ひとつには対人関係につまづいているから…このようにお感じになられている方も多いことと思います。仕事で、家庭で、パートナーと、友人と・・・etc.なぜ対人コミュニケーションが上手くいかず苦しくなってしまうのでしょうか?その答えはシンプルです。本来の自分らしくない状態のままでコミュニケ―ションを続けているからです。周囲に合わせる事で難局を乗り切ろうとする…不毛な努力はあなたを苦しめるばかりです。『他者に振り回されるAC的コミュニケーション』に  そろそろ終止符を打ちませんか?本来の自分を取り戻して自分らしい人生を送る。そのために役に立つコミ […]


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2017.4.14(金)「気持ちをリセット! 再就職のためのメンタルマネジメント」【無料セミナー】

2017年03月17日

再就職~メンタルマネジメント自在の自分になる!就活のための無料セミナーのご案内です。2017.4.14(金)東京しごとセンター多摩さま主催~全年齢対象のプラスワンセミナー「気持ちをリセット! 再就職のためのメンタルマネジメント」でお話しさせていただきます。たっぷり3時間、無料で参加していただけるセミナーです。【日時】2017年4月14日(金)13:00~16:00 【主催&会場】東京しごとセンター多摩(JR国分寺駅徒歩5分) 【費用】無料 【対象】全年齢【定員】30名(先着・予約制) 【講師】黒田房子 【参加条件】事前にご利用登録が必要です(セミナー当日でも可)【お申し込み方法】東京しごとセン […]


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心配事が大きく膨らんでしまう

2017年02月26日

日々生活をしていれば気がかりなことや引っかかることいろいろと出てくるのは自然なことです。自分なりに対処していけることも多いですしちょっと難しかナと思っても時間がたつにつれていい方法が見つかったりアイディアが浮かんだりしてなんとかそれなりに乗り切ることができたりします。あるいは、そのままにしておく、まあ言ってみれば放置しておく、ということもあるかもしれません。人によっては、それは放置ではなくあえて手を下さずに保留にしているんです、という解釈をしている場合もあるでしょう。放置も保留も、どちらも意外なことに時間とともに功を奏していくことがあったりします。気がついたら問題が自然消滅していたとか、状況が […]


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私の周りに誰もいない

2017年02月18日

ふと気がつくと自分の周りには誰一人としてこの私を理解してくれる人なんかいない底なしの孤独感につつまれるさっきまで楽しくしゃべっていたのに今はどうだろう?楽しい?どそれどころかむしろその逆ああ、やっぱり一人なんだなもしかしたら多くの人がこのような孤独感に襲われたことがあるのかもしれません「大丈夫だよ」と人から言われても「うん、大丈夫に違いない」と自分に言い聞かせてもなぜかモヤモヤするのです。どこまで行っても、何をしても、拭い去ることのできない孤独感。自分以外の誰かと一緒に過ごしたり楽しい出来事を共有することはできます。楽しいことだけではありません。悲しい気持ちを聴いてもらって慰めてもらって…とい […]


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