ブログ | エフ カウンセリングオフィス - Part 3

わかってもらえない寂しさ

2018年03月26日

どのような時に寂しさを感じるのか考えたときに、もちろん、人によって感じ方は違いますし、これといった正解あるいは、間違いがあるわけではないと思います。でも強く浮き上がってくる一つの思い、それは、理解されないとわかった時の寂しさの、言葉にしつくせない大きな穴のような、ぽっかりと口を開けたような暗澹(あんたん)たる、その自分の力が及ばない打ち砕かれたような心持ちではないでしょうか。自分が欲しいと思っているものを探す、あるいは、なくしてしまったものを探す。それが大事なものであればあるほど、熱心に、必死に、あきらめずにどこまでもあきらめずに探すことに全力を注ぎます。自分の気持ちを理解してほしいと願う時、 […]


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誰からも理解されない孤立感

2018年01月29日

自分のことを理解してほしい、気持ちをわかってほしいと願う、それは自然なことだと思います。ところが、それは意外と難しいことだったりします。「ああ、わかってくれた」という実感をなかなか持てない。「どうしてこれだけ言っているのにわかってくれないのだろう?」と繰り返しがっかりする。これをお読みのあなたも身に覚えがあるのではないでしょうか。それでもわかってもらいたい、気持ちを理解してもらいたいと、言葉を変えては伝えようと努力する…。でも返ってくるのは欲しかった言葉ではないただただ気持ちをわかってくれるだけでよかったのに、それをしてもらえないばかりか別の言葉が返ってくるのです。ときにはなぐさめだったり、思 […]


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本年もよろしくお願いいたします 2018年

2018年01月5日

新しい年になりました。気持ちも新たに進んでいきたいと思っております。どうぞ本年もよろしくお願いいたします。さて、1月のご案内です。■カウンセリング■4日より通常の営業に戻っております。寒さも厳しい折ですので、ご無理のないようなスケジュールでご都合が合う日時をじっくりとご検討ください。こんな小さなことでも相談しても大丈夫かな?アダルトチルドレンではないかもしれないけど、なんだか気になる…そんなご相談でも大丈夫です。ご自身の内面のことはもちろん、ご家族のこと、仕事のこと気になっていることはどうぞなんなりとお持ち込みくださいませ。前日まででしたらキャンセル料はかかりません。ご予約確定後のご変更も、ど […]


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自分をおとしめてしまう罠

2017年12月18日

どうやっても自分をいいと思えない。どれだけ考えても自己肯定できない。自分のダメなところばかり思いうかんでしまう。悩みが深くなってくると、このような状態に陥ってしまう。しんどいはずなのに、よく起きがちなことかもしれません。自分の悪いところばかり気になってしまう。ああすればよかった、こうすればこんなことにはならなかった…。そんな風に自分を振り返ることもあるでしょう。自分で自分を批判する。だからダメなんだよと、叱責する。不思議なことに、考えれば考えるほどまずます自分を責めたくなってきたりもします。批判したり責め立てたりしていくうちに、それだけでは終わらずにもっともっと、自分をなじってしまう。こんなこ […]


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幸せになるのが怖い…

2017年08月16日

幸せになるのが怖い?そんなばかな!とお思いの方も多いことでしょう。でも、「幸せになるのが怖い・・・・」このなんとも言えない感覚・感情に身に覚えのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。思うようにいかないことが多かったり、意に反して人生が進んでいってしまったり、努力しても努力しても報われなかったり、あるいは、自分でもよくわからなくなってしまって人生の迷路に迷い込んでしまった・・・・。決して苦しもうと思ってすすでいるわけではないのに、なぜか苦しいところにたどり着いてしまった。手を抜いているわけではないのに、なぜ自分だけこんなにつらい目に合うのだろう?もがけばもがくほど、かえって苦しみが増していく […]


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焦燥感にまとわりつかれる

2017年07月23日

思うようにならないことが多いときや山積みになっている問題がなにひとつ進展しているように感じられないとき…焦ってしまうことは自然なことだったりします。とくに疲労がたまっているときにはなおさらでしょう。身体(からだ)がつかれているときも、気持ちや心(こころ)の元気が少なくなっているときも、そしてもちろん、こころもからだも両方とも弱っているときは特にきついですよね。気ばかり焦る、その気力すら空回りしてしまう。そうなると、目の前に暗雲が立ち込めるようななんともいえない、言葉では表せないような空間の中に自分が閉じ込められてしまったような苦しい感覚に襲われたりします。ひとによっては息苦しさを強く感じる場合 […]


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なにが正しいのかわからなくなる

2017年06月23日

いつまでも思い悩んでいないでもう決めよう決めてしまおうグルグルと同じことを長い間考え続けているとどこかで終止符を打ってスッキリさせたいと思うものですね。考え続ける期間が短いこともあればそれこそ何日も、何か月も思い悩むことがあったりもします。決めるまでの期間が長くなればなるほどその課題は自分の中で大きく膨らんできたりもします。そのため、気になって仕方がない、いつも頭の中にあるような気がする、そして常に意識をするまでに至る…こうして「ただいま熟考中」モードになっていきますたとえば行きたい場所があるとして、その場所に向かって道を歩いているとします。地図には載っていない意場所、目的地までの距離もわから […]


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頑張れば頑張るほど孤独を感じる…

2017年05月4日

人とつながっていないとなんだか寂しさを感じたり誰かにわかってもらえないと孤独が身に染みる…だから私はかつて、一生懸命に努力をしました。誰かとつながろうと。そのために自分のこと理解してもらおうとそれはそれは必死でした。自分のことをわかってほしい! これは自分の「考え」を理解してもらうことでもありました。なぜ私の考えをわかってくれないのだろう?何度も何度も説明しているのに、それでもわからない?一体どういうことなのだろう?不思議でしかたがありませんでした。自分の中では非常に理屈が通っていて、おかしなところなど一つもない…。私の考えのどこが間違っているというのか?もしかしたら相手の理解不足なのだろう。 […]


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2017.4.14(金)「気持ちをリセット! 再就職のためのメンタルマネジメント」【無料セミナー】

2017年03月17日

再就職~メンタルマネジメント自在の自分になる!就活のための無料セミナーのご案内です。2017.4.14(金)東京しごとセンター多摩さま主催~全年齢対象のプラスワンセミナー「気持ちをリセット! 再就職のためのメンタルマネジメント」でお話しさせていただきます。たっぷり3時間、無料で参加していただけるセミナーです。【日時】2017年4月14日(金)13:00~16:00 【主催&会場】東京しごとセンター多摩(JR国分寺駅徒歩5分) 【費用】無料 【対象】全年齢【定員】30名(先着・予約制) 【講師】黒田房子 【参加条件】事前にご利用登録が必要です(セミナー当日でも可)【お申し込み方法】東京しごとセン […]


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心配事が大きく膨らんでしまう

2017年02月26日

日々生活をしていれば気がかりなことや引っかかることいろいろと出てくるのは自然なことです。自分なりに対処していけることも多いですしちょっと難しかナと思っても時間がたつにつれていい方法が見つかったりアイディアが浮かんだりしてなんとかそれなりに乗り切ることができたりします。あるいは、そのままにしておく、まあ言ってみれば放置しておく、ということもあるかもしれません。人によっては、それは放置ではなくあえて手を下さずに保留にしているんです、という解釈をしている場合もあるでしょう。放置も保留も、どちらも意外なことに時間とともに功を奏していくことがあったりします。気がついたら問題が自然消滅していたとか、状況が […]


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