ブログ | エフ カウンセリングオフィス - Part 4

私の周りに誰もいない

2017年02月18日

ふと気がつくと自分の周りには誰一人としてこの私を理解してくれる人なんかいない底なしの孤独感につつまれるさっきまで楽しくしゃべっていたのに今はどうだろう?楽しい?どそれどころかむしろその逆ああ、やっぱり一人なんだなもしかしたら多くの人がこのような孤独感に襲われたことがあるのかもしれません「大丈夫だよ」と人から言われても「うん、大丈夫に違いない」と自分に言い聞かせてもなぜかモヤモヤするのです。どこまで行っても、何をしても、拭い去ることのできない孤独感。自分以外の誰かと一緒に過ごしたり楽しい出来事を共有することはできます。>楽しいことだけではありません。悲しい気持ちを聴いてもらって慰めてもらって…と […]


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心地よい言葉に引っ張られる

2016年11月26日

いつの間にか自分らしさを失ってしまった気がつくと自分の本心がわからなくなっているこのような状態に陥るとなんだかよくわからないけど苦しいという感覚になりがちです。モヤモヤしたりイライラに襲われたりどうにもスッキリしない。そして正体不明のいやな感じじわじわとくる息苦しさ外からは判別できない他人からはよくわからないそんな苦しみです。ただ、何かが間違っているような気がする。このままではいけないような気がする。なぜならば、長い間少しずつ我慢してきたなんとも言えない息苦しさがもう限界近くに達していくのをこのまま放置するわけにはいかないからです。溺れる者は藁をもつかむという諺がありますがまさに、そう・・・・ […]


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それは執着ではないかもしれない

2016年11月20日

多くの方が関心を持っているテーマの一つに「執着」ということがあります。見渡してみると「執着」に関することがいろいろと語られていたり、さまざまに書かれていたりします。執着はよくないよ、とか執着を捨てましょう、とかあるいは執着から抜け出ると楽になる!などなど、挙げればきりがありません。かくいう私もこのブログで執着について数々の投稿をしています。そして今回もまた、執着について別の角度から考察してみたいと思います。自分がどんな時に「ああ、執着してるな」と感じるか?思い起こしてみるとひとつには長い間その人(あるいは「もの」「こと」)を思い続けていたり考えつづけていたり、そんな場合です。いつまでも未練がま […]


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変化のタイミングは自分だけが知っている

2016年11月9日

しんどい思いをしているときそのつらさが増していくと現状を何とかしたいと感じ始める。それはごくごく自然なことです。ここにくるまでは何とか我慢を重ねてきたけれどもうそろそろ限界かもしれない。いい加減イヤになってきた自分にうんざりしてきた壁にぶち当たったような気がする。とにもかくにも現状を打破したい!そんな思いが自分の奥底から湧き上がってくることがあります。何かが閃いたかのように頭の中にいろいろなことが浮かんでは消え、そしてまた浮かんでくる。これまで考えても考えても答えが思い浮かばなかったのに急に思考が冴えわたってきたような感覚。今まで動いていなかった自分が目を覚まして動き始めたような新鮮な驚きさえ […]


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なぜ自分だけがこんな目に?という思い

2016年10月27日

一生懸命にやっているのだけれど、なぜか努力が空回りしてしまう、そのようなことはないでしょうか。自分としては精いっぱい力を出しているのになかなか認めてもらえない。これは仕事の場でよく起こりがちですが、もちろんプライベートな人間関係においてもしかり、です。やり方がまずいのかな?と自分を振り返り、別の方法を、ああでもないこうでももないといろいろと考えて試みる・・・。でもうまくいかない。ここでいう「うまくいかない」とは「評価されない」ということとも言えるでしょう。さらに言い方を変えると「わかってもらえない」です。自分のやり方や考え方をわかってもらえない。すなわち、自分を理解してもらえないということです […]


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思い通りにしたいという執着

2016年09月22日

もしも自分の思い通りになったとしたらどんなにいいだろう。このような思いというのは、特に悩んでいるときにはつきものですね。あれもこれもどうにもならない。自分の思うようにことが運ばない、そんな残念なことばかり。なんて自分はツイていないんだろう?どうして私だけがこんな目に遭うのであろう?周りの人たちはみんなうまくやっているように見えるのに…。ああ、すべて自分が思う通りになったらいいのに!!こうも考えたくなりますよね、踏んだり蹴ったりの酷い状態が続くと。いろいろな場面が思い浮かぶと思うのですが、とくに「自分のことをわかってくれない」というような場合、何としても自分のことをわかってほしい、わかってもらう […]


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考えても考えても混乱するばかり

2016年09月14日

何か結論を出そうとしてあれやこれや考える。こんな場合はどうだろう?とか別の場合はどうなるだろうか?など、いろいろ迷います。なにかあるひとつのこと、なにかあるひとつのテーマについて、考え始めます。時間がたつにつれてどんどん考えが進んでいきます。そして、ふと疑問が浮かんでくる瞬間が、いくたびも訪れたりします。「ちょっと待てよ、これで本当に上手くいくかな?」「いやいや、こうした方がいいのでは?」「やっぱり違うかもしれない、こっちだ」「う~ん、でもなんだかしっくりこない」「そういえば忘れていたことがあった、あれだ!」 なんだかいろいろと思い浮かんでくることがどれもこれもあてはまるような気になってくるこ […]


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2016.10.22(土)体感!面接突破のマインドセット講座【無料】

2016年09月13日

面接突破する自分になる!!就活のための無料セミナーのご案内です。2016.10.22(土)東京しごとセンター多摩さまにて土曜セミナー「体感!面接突破のマインドセット講座」でお話しさせていただきます。【日時】2016年10月22日(土)13:30~15:30 【主催&会場】東京しごとセンター多摩(JR国分寺駅徒歩5分) 【費用】無料 【対象】全年齢【定員】20名(先着・予約制) 【講師】黒田房子 【参加条件】事前にご利用登録が必要です(セミナー当日でも可)受付開始は9月15日午前9時からです。受付終了しました定員になり次第締め切りとなりますのでお申し込みはお早目にどうぞ。お問い合わせ・お申し込は […]


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孤独な戦い

2016年08月18日

自分の苦しい胸の内重くのしかかる不安なんとも表現しがたい違和感悩みというのは一口に簡単には説明できないものです。もちろん、表面的なことでいえば「~に困っています」とか「~が出来なくて辛いんです」のように言葉にすることは、可能です。ところが一歩進めて検証してみると・・・その奥底にある「本当の辛さ」のようなものは、上手く説明できない場合が多いのではないでしょうか?仮に、上手く言葉にすることができたとしましょう。「言葉にしてこれまですっと訴えてきた!」こんな経験を重ねてきた方もいらっしゃるかもしれません。でも、こんな問いが浮かんでくるのではないでしょうか。はたして相手に理解してもらえたか? 残念なが […]


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周りからの視線、自分の視線

2016年07月27日

ピンチに陥ったとき、どうしようと焦り始める。そんなときに、ちょっと冷静になってみる、立ち止まってみる、一息ついてみる。意外とこれで落ち着きを戻せたりします。あるいは、自分ではどうにも制御できない激しい情動、激情のようなものにのみ込まれてしまったとき、少しそこから離れるような感じであるいは、少し離れた場所から自分を見てみる。するとほんのちょっとだけ余裕が生まれてきたりします。このようにして自分で自分を手助けしてあげることができます。ところが・・・です。「自分への手助け」ならばもちろん良いのですが、方向性を間違ってしまうと厄介です。どのような方向性に間違ってしまうのかというと「自分で自分を責める」 […]


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