02.アイデンティティ・自己肯定感 | エフ カウンセリングオフィス

02.アイデンティティ・自己肯定感’ カテゴリー

自分を追い詰めてしまう苦しさ

2018年11月3日

自分で自分を追い詰める…そうそう、そういうことあるなと思い当たるとしたらこれまでの人生は、かなりしんどかったかもしれません。どんなふうに追い詰めるのか。ケースバイケースだとは思います。でも、どのような場合でも共通して言え […]


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自分をおとしめてしまう罠

2017年12月18日

どうやっても自分をいいと思えない。どれだけ考えても自己肯定できない。自分のダメなところばかり思いうかんでしまう。悩みが深くなってくると、このような状態に陥ってしまう。しんどいはずなのに、よく起きがちなことかもしれません。 […]


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なぜ自分だけがこんな目に?という思い

2016年10月27日

一生懸命にやっているのだけれど、なぜか努力が空回りしてしまう、そのようなことはないでしょうか。自分としては精いっぱい力を出しているのになかなか認めてもらえない。これは仕事の場でよく起こりがちですが、もちろんプライベートな […]


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周りからの視線、自分の視線

2016年07月27日

ピンチに陥ったとき、どうしようと焦り始める。そんなときに、ちょっと冷静になってみる、立ち止まってみる、一息ついてみる。意外とこれで落ち着きを戻せたりします。あるいは、自分ではどうにも制御できない激しい情動、激情のようなも […]


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自分の味方になる

2015年09月4日

何をやっても上手くいかない。すぐにつまずいてしまう。同じ失敗を繰り返してしまう。こんな状態が続いていくと辛いばかりでなく気力が消耗していきますね。それでも次は頑張ろう!と気を取り直す。そして再チャレンジ。でも・・・上手く […]


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やっぱり自信が持てなくて…(3)自分を満たす

2015年08月4日

やっぱり自信が持てなくて…(2)自分と他者 の続きですでは、本当の自分の中に存在する自信というものの性質を掘り下げてみたいと思います。自分の中にあるのですから、本来であれば誰からも邪魔されないもののはずなのです。自分でい […]


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やっぱり自信が持てなくて…(2)自分と他者

2015年07月12日

やっぱり自信が持てなくて…(1) の続きです 自分ではない何者かの考えや価値観に左右されている不自然さ。この不自然さの中に身を置いているとどうなるか、それは火を見るよりも明らかです。誰かの要望をかなえてあげた時に自分は「 […]


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やっぱり自信が持てなくて…(1)

2015年07月7日

頭ではわかっているけれど、大丈夫と自分に言い聞かせているけれど、どうしても、やっぱり自信が持てない。モヤモヤと不安に襲われて親しい友人に相談してみる。そうするとこう言って励ましてくれたりする…「大丈夫だよ、上手くいくよ! […]


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普通になりたい!

2014年10月15日

いつも周囲からの疎外感を感じる。 何をやっても上手くいかない。 なぜだろう?なぜ私はこうなのだろう?原因を考えてみるといろいろと思い浮かぶ。 そしてそれを一言で言うのなら —私はどこかおかしいのだ、普通ではないのだ。 こ […]


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どうにもならないことが多すぎて…

2013年11月7日

 自分の思うように物事が進まない。 なぜか期待するのとは反対の方向に進んでいってしまう。 どうにもならないことばかり・・・。 もしかしたら私の努力が足りないのかもしれない。 そうして更なる努力を重ねる。 ところが、事態は […]


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